mae beicio ffordd yn niweidio'ch prostad?
Mae llawer o ddynion yn ein holi am y berthynas bosibl rhwng beicio a phatholegau wrolegol megis hyperplasia prostatig anfalaen (twf anfalaen y prostad) neu gamweithrediad erectile.
Problemau Prostad a Beicio
Mae'r cylchgrawn "Canser y Prostad Clefyd Prostatig” wedi cyhoeddi erthygl lle bu wrolegwyr yn astudio'r berthynas rhwng beicwyr a'u lefelau PSA (Antigen Penodol i'r Prostad).PSA yw'r marciwr prostad-benodol y mae'r rhan fwyaf o ddynion yn ei gael o 50 oed ymlaen pan fyddant yn gweld wrolegydd.Dim ond un astudiaeth a ganfuwyd uchder o'r marciwr prostad hwn mewn perthynas â beicio, yn wahanol i bum astudiaeth nad oedd yn arsylwi gwahaniaethau.Dywed wrolegwyr nad oes tystiolaeth ar hyn o bryd bod beicio yn cynyddu lefelau PSA mewn dynion.
Cwestiwn cyffredin arall yw a all beicio achosi twf y chwarren brostad.Nid oes unrhyw ddata sy'n ymwneud ag ef gan fod y prostad yn tyfu'n ddiwrthdro ym mhob dyn oherwydd oedran a testosteron.Mewn cleifion â prostatitis (llid y prostad), ni argymhellir beicio i osgoi tagfeydd pelfig ac anghysur ar lawr y pelfis.
Nid yw astudiaeth arall a gynhaliwyd gan feddygon ym Mhrifysgol Leuven ar y berthynas bosibl rhwng beicio a chamweithrediad erectile wedi dod o hyd i unrhyw dystiolaeth o'r cysylltiad posibl hwn.
Ar hyn o bryd nid oes tystiolaeth y gall beicio achosi twf y prostad neu gamweithrediad erectile.Mae ymarfer corff yn ffactor allweddol ar gyfer gwell iechyd rhywiol.
Mae'r berthynas beic a phrostad yn gorwedd yn y pwysau y corff yn disgyn ar y cyfrwy, cywasgu'r ardal perineal lleoli yn rhan isaf y pelvis, yr ardal hon rhwng yr anws a'r ceilliau, aelodau sydd â llawer o nerfau sy'n gyfrifol am roi sensitifrwydd i'r perinewm.ac i'r ardal genital.Yn yr ardal hon hefyd y gwythiennau sy'n caniatáu gweithrediad priodol organau'r corff.
Aelod pwysicaf yr ardal hon yw'r prostad, sydd wrth ymyl gwddf y bledren a'r wrethra, mae'r aelod hwn yn gyfrifol am gynhyrchu semen ac mae wedi'i leoli yn y canol, felly mae'r pwysau a gynhyrchir wrth wneud y gamp hon yn gallu achosi anafiadau fel camweithrediad erectile, problemau prostad a chywasgu.
Argymhellion i ofalu am y prostad
Ardal y brostad yw'r mwyaf sensitif, oherwydd hyn gall ymarfer y gamp hon gynhyrchu afiechydon fel prostatitis, sy'n cynnwys llid y prostad, canser y prostad a hyperplasia anfalaen, sef twf y prostad.Fe'ch cynghorir i gyd-fynd ag ymarfer y gamp hon gydag ymweliad rheolaidd â'r Wrolegydd, i gadw golwg ac osgoi amodau hirdymor a allai eich atal rhag parhau i'w ymarfer.
Nid yw pob beiciwr yn datblygu'r amodau hyn, ond dylent gael archwiliad cyson, defnyddio dillad chwaraeon a argymhellir fel dillad isaf, cyfrwy ergonomig a dewis amser gyda thywydd braf mewn man addas.
Ffactorau i'w hystyried wrth reidio beic
Ond efallai mai'r ffactor pwysicaf yw gwybod sut i ddewis y cyfrwy cywir, ar gyfer dynion a merched.Mae'n dasg anodd a chymhleth, gan mai ei swyddogaeth yw dal pwysau'r corff a darparu cysur wrth gerdded.Yr allwedd yw gwybod sut i ddewis ei led a'i siâp.Rhaid i hyn ganiatáu cynnal yr esgyrn pelfig a elwir yn ischia a chael agoriad yn y rhan ganolog i leihau'r pwysau a achosir gan y corff yn ystod y dienyddiad.
Er mwyn osgoi anghysur neu boen ar ddiwedd yr arfer, argymhellir bod gan y cyfrwy leoliad addas o ran uchder, rhaid iddo fod yn ôl y person oherwydd os caiff ei ddefnyddio'n uchel iawn gall gynhyrchu problemau ceg y groth yn yr ardal perineal , mae angen cymryd hyn i ystyriaeth.felly gallwch chi aros yn gyfforddus a mwynhau'r reid.
Mae'r tueddiad a ddefnyddir yn ystod ymarfer yn fanylyn y mae ychydig yn ei gymryd i ystyriaeth, ond os defnyddir yr un cywir gall gynhyrchu canlyniadau gwell.Dylai'r cefn fod ychydig yn plygu, y breichiau yn syth i atal grym ein corff ein hunain rhag plygu'r breichiau neu dalgrynnu'r cefn, a dylai'r pen fod yn syth bob amser.
Gyda threigl amser, ymarfer cyson a phwysau ein corff, mae'r cyfrwy yn tueddu i golli ei safle, felly mae'n rhaid inni ei addasu fel bod ganddo'r un iawn bob amser.Mae'r cyfrwy yn tueddu i bwyso ymlaen ychydig, gan effeithio ar ein hosgoaeth ac achosi poen yn y corff ar ddiwedd yr ymarfer oherwydd y defnydd o safle gwael.
Perthynas beic a phrostad
Mae Wroleg Ewropeaidd yn nodi y gall beicio ddod yn achos colli sensitifrwydd yn yr ardal perineal, priapism, camweithrediad erectile, hematuria a lefelau uwch o ddata PSA (Antigen Penodol y Prostad) a gymerir mewn athletwyr gyda chyfartaledd o 400 km yr wythnos.
Er mwyn deall y berthynas rhwng beicio a'r prostad, argymhellir bod rheolaethau ar werthoedd PSA yn cyd-fynd ag arfer y gamp hon i weld afreoleidd-dra posibl.
Mae canlyniadau astudiaeth gan Goleg Prifysgol Llundain yn awgrymu perthynas rhwng beicio a risg uwch o ddatblygu canser y prostad, yn enwedig yn y rhai sy'n treulio mwy nag 8.5 awr yr wythnos a dynion sydd wedi cyrraedd 50 oed. Cynyddodd y grŵp hwn chwe gwaith o gymharu â'r gweddill y cyfranogwyr oherwydd gall pwysau parhaus y sedd anafu'r prostad ychydig ac achosi llid, sy'n codi lefelau PSA a ystyrir yn arwydd o ganser y prostad.
Mae'n bwysig bod y gofal a'r profion hyn yn cael eu cynnal o dan oruchwyliaeth Wrolegydd.Pam ddylwn i ymweld â'r Wrolegydd?Beth ydych chi'n mynd i'w wneud i mi?Dyma rai cwestiynau y mae pob dyn yn eu gofyn iddo'i hun er mwyn osgoi mynd at yr arbenigwr, ond y tu hwnt i'r anghysur y mae'r ymweliad yn ei awgrymu, mae'r math hwn o archwiliad yn hanfodol, gan mai canser y prostad yw'r ail brif achos marwolaeth o ganser yn y byd.mewn dynion.
Amser post: Medi-23-2022